減量(ダイエット)用痩せるレシピ~これで激痩せ?~

減量のために作っているメニューを大公開します。

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準備する物 人参×1 玉葱×1 鶏胸肉(皮は取り除く)200g 塩こしょう バルサミコ酢 オリーブオイル

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人参は皮を剥かずにそのまま切ります。玉葱は皮を向いて適当に切ります。そして電子レンジ用野菜蒸し器

に入れてレンジで8分。その間に鶏胸肉をフライパンで焼いて塩こしょうで味を付けます。

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お皿に盛りつけて、バルサミコ酢とオリーブオイルを2:1で混ぜたソースをかけてできあがり。簡単にできますし、おいしいし、満足できます。ダイエット用のメニューでは一番のお気に入りです。コストパフォーマンスも良いですよ。1食分約150円で作れます。


読んで下さり、ありがとうございました!

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